Naida Šljivo: Limfna drenaža pomaže tijelu da vrati prirodnu ravnotežu

Limfna drenaža sve je popularnija kao dio njege tijela, ali oko ove metode postoje i brojne zablude. O njenom značaju, benefitima i pravilnoj primjeni govorila je Naida Šljivo, specijalistica za limfnu drenažu.

Kako objašnjava Šljivo, limfni sistem ima važnu ulogu u održavanju ravnoteže tečnosti u organizmu i prirodnom uklanjanju metaboličkog otpada. Stres, dugotrajno sjedenje, nedovoljan unos vode i loš san mogu utjecati na normalno funkcionisanje organizma, zbog čega manuelna limfna drenaža može biti jedan od načina dodatne njege tijela.

Riječ je o tehnici koja blagim, ciljanim pokretima potiče kretanje limfe i podržava prirodni proces drenaže. Šljivo posebno naglašava da se limfna drenaža često pogrešno predstavlja kao metoda za mršavljenje. Njena svrha nije gubitak masnog tkiva, već prvenstveno smanjenje osjećaja otečenosti i zadržavanja tečnosti, što može doprinijeti vizuelno definisanijoj silueti i zaglađenijem izgledu kože.

Upravo zbog efekta na izgled tijela, limfna drenaža popularna je i među osobama koje se pripremaju za posebne događaje i javne nastupe, uključujući pojavljivanja na crvenom tepihu. Šljivo navodi i da može biti posebno korisna ženama tokom menstrualnog ciklusa, kada se kod nekih osoba javlja izraženije zadržavanje tečnosti.

Kao moguće znakove da je tijelu potrebna dodatna pažnja, Šljivo navodi učestali osjećaj umora, otečenost kapaka ili područja oko nosa, kao i oticanje nogu, naročito kod osoba koje mnogo vremena provode sjedeći. Ipak, takvi simptomi mogu imati različite uzroke, pa ih ne treba automatski pripisivati problemima s limfnim sistemom.

Osim profesionalnih tretmana, postoje i jednostavne vježbe i svakodnevne rutine kojima se može podržati normalno funkcionisanje organizma. Šljivo je najavila i online kurs „Resetiraj svoj limfni sistem za 30 dana“, namijenjen onima koji žele određene rutine primjenjivati kod kuće.

Limfna drenaža, poručuje Šljivo, može biti dio sveobuhvatne brige o tijelu, ali je važno razumjeti njenu stvarnu namjenu i ne poistovjećivati je s metodom za mršavljenje.

Cijeli razgovor pogledajte OVDJE.

Moje Sarajevo. Moja priča.